STRETCHING

To połączenie ćwiczeń rozciągających, rozluźniających, pilatesu i niektórych pozycji jogi. Stretching jako forma treningu jest doskonałym sposobem na utrzymanie kondycji i elastyczności mięśni i stawów, a także na wysmuklenie sylwetki. Wbrew potocznej opinii na stretchingu można się porządnie zmęczyć. Zajęcia polecane są osobom o siedzącym trybie życia, a także uprawiającym trening siłowy.
Przeznaczone dla każdego stopnia zaawansowania, szczególnie początkujących.

Poziom trudności:2/5

TRENERZY

Natalia Wolicka

Absolwentka biologii doświadczalnej na poznańskim Uniwersytecie. Z fitnessem związana od 2007 r. Dyplomowany instruktor rekreacji ruchowej o specjalności fitness z uprawnieniami państwowymi uzyskanymi w Reebok University Poland.

ZOBACZ WIĘCEJ