TABATA

Intensywne zajęcia interwałowe. Skutecznie spalają tkankę tłuszczową i jak żadne inne podkręcają nasz metabolizm nawet na 24h. Poprawiają wydolność i wzmacniają. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką. Następnie wykonywane są serie ćwiczeń pomiędzy którymi robimy krótkie przerwy. Tempo narzuca trener, który dostosowuje trudność zajęć do poziomu grupy.

Poziom trudności: 3-4/5

TRENERZY