TBC

Ćwiczenia ogólnorozwojowe łączące ćwiczenia aerobowe ze wzmacniającymi, podczas których wzmacniamy serce oraz kształtujemy wszystkie grupy mięśniowe. W zajęciach występuje łatwy układ choreograficzny będący rozgrzewką przed wzmacnianiem. Zajęcia nastawione na spalanie tkanki tłuszczowej. Do treningu używane są rozmaite sprzęty:
hantle, tubingi, obciążenia na nogi, step czy coraz popularniejsze piłki. Nie ma podziału na początkujących i zaawansowanych, debiutanci mogą zaczynać zajęcia bez obciążeń.

Poziom trudności: 2-4/5

TRENERZY

Daria Sołtysik

Studiowała na poznańskim Awf-ie. Przygodę z fitness'em rozpoczęła w 2004 r. Laureatka 3 miejsca w maratonie fitness dance organizowanym przez Darka Michalczewskiego w Gdańsku w 2005 r.

ZOBACZ WIĘCEJ