ZDROWY KRĘGOSŁUP

Jeżeli spędzasz dużo czasu w jednej pozycji, miałeś bądź masz w chwili obecnej bóle placów lub chcesz żeby takie dolegliwości w przyszłości Cię nie dotknęły są to zajęcia dla Ciebie. Podczas tej godziny zajmiemy się wzmocnieniem mięśni przykręgosłupowych, stabilizacją Twojej postawy oraz rozciągnięciem i rozluźnieniem tych partii mięśni, które są w gorszym stanie poprzez nasze codzienne nawyki.
Poziom Trudności: 2/5

TRENERZY

Józef Kotwas

Dietetyk, fizjoterapeuta i trener personalny w jednej osobie. Moją pasją są ludzie, daję z siebie wszystko by moi podopieczni byli zdrowsi, sprawniejsi, szczuplejsi, z wysoką samooceną i z satysfakcją wracali do domu po wspólnym treningu.

ZOBACZ WIĘCEJ